橙姑娘有話要說
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【這就是益生菌】帶著全級配方強勢回歸
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這次我們在成份上做了很大的升級

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生命中的相遇
是為了讓你看見不一樣的自己

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所有日本味當中,梅干是最能代表智慧人生及歷史的,梅干在日本的文學中成了最具象徵性的存在。今天梅力老師要跟大家分享關於日本人愛吃梅子的小故事 !

梅力教室 第三課 日本梅知識+

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好吃的橙姑娘果然水果,乾除了是讓了停不下手的唰嘴追劇良伴外,今天要教你將它加入人見人愛的乳酪蛋糕中。濕潤濃厚的蛋糕多了酸甜有嚼勁的口感,絕對是午茶點心的好選擇,聖誕節也不妨自己動手做一個跟朋友分享吧 !

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今天梅力老師要課外補充,帶著大家一起探尋生活中還有哪些食物可以幫我們趕走瞌睡蟲 ,讓我們每天都元氣滿滿 !

課外教學 抗勞食物一起來

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海味''鈣''世好吃

體內高達99%的鈣質都儲存在骨骼裡面,如果平時鈣質攝取不足(每日成人建議攝取量為1000毫克),骨骼還會溶解出自己的鈣質以供體內各項機能使用,因此身體長期「缺鈣」的時候,骨骼健康可說是首當其衝 ! 
海苔被視為補鈣聖品的牛奶 ,含鈣量豐富,100毫升牛奶就含有約110毫克的鈣質。但是許多國人不習慣喝牛奶、或是患有乳糖不耐症,也可以透過海苔等富含鈣質的海洋食材來攝取。

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梅力老師今天要大家介紹梅子家族的超強夥伴梅醋,走過路過千萬別錯過認識它的機會 !

 

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冬天一到 手腳冰冷也跟著報到嗎 ? 特別是時常需要坐著的工作,血液循環不良,雙腳也特別容易變得冰冷,久而久之不僅水腫,代謝力下降,還會變得容易肥胖和生病。跟著小編透過一道簡單又美味的生薑黑糖飲 ,趕跑體內的寒氣吧! 

就是薑薑好


中醫養生 中時常被廣泛運用的食材薑,在日本也是常見的去寒食補良方,這是因為薑當中含有的薑辣素(Gingerol)及薑烯酚(Shogaol)這兩種成分,具有暖身 的效果。

日本健康專欄作家MIKA 表示,萬病起於寒,吃薑有助於改善虛寒、提高免疫力,對於虛寒以及預防中暑都十分有用。 

生薑中含量極多的「薑辣素」,能讓暖身、緩解噁心身體不適,還具有促進新陳代謝的效果。 而「薑烯酚」能讓身體發熱、提高體溫。提高消化吸收能力,維持身體健康。與黑糖一同配製更可以方便天天攝取。 

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上過了一堂課大家是否對於梅子已經有初步的了解呢 ? 今天就跟的梅力老師 一起拜訪它的親戚-酸梅吧 !

基礎第二課 酸梅酸出健康好滋味

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這幾天冷氣團紛紛南下、氣溫驟降,讓很多人就算沒有感冒,咳嗽、流鼻水 卻也樣樣都來;身體補水不夠的人乾癢、脫皮更是全都找上門來。種種身體不適容易打亂我們一天的計畫。這時若是來點蜂蜜 製成的暖心熱飲,包準讓惱人問題去去走 !

夠力5蜂潮

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梅力教室開課囉 ~大家不只要跟著橙姑娘一起吃健康,在身體升級的同時知識也要跟著UP UP喔,跟著梅女老師一起來樂活學習吧

第一課  梅子の基本檔案

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世界上只有想不通的人

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‪#‎感謝有你讓這個世界變得更美好

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生活中家人或朋友是否曾對你說過:

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